Jeg har besluttet mig for noget. I forbindelse med at jeg starter i skole på torsdag har jeg besluttet mig for at jeg vil starte med at tabe mig i samme uge. Jeg har en kæreste som er super til sådan noget med træningsprogrammer, så derfor spurgte jeg ham om han ikke havde lyst til at lave sådan et til mig. Og der har han så gjort og der ser ud som følger:
Uge 1 og 2:
Ma: Løb i 12min
Ti: Styrketræning/stepning 1 time (50/50)
On: Løb 12min
To: Svømme 2000 m
Fr: Fridag
Lø: Løb i 12min
Sø: Step i 30min
Uge 3 og frem:
Ma: Løb i 15min
Ti: Styrketræning i center
On: Løb i 15min
To: Svømme 2000m
Fr: Fridag
Lø: Styrketræning i center
Sø: Step i 30min
Han siger det er et "trimme" program som ikke forstørre musklerne, så der kan være jeg kommer til at se ud som jeg gerne vil. ;) Samtidig er jeg begyndt at spise mindre og sundere så jeg kan forbrænde noget af alt det fedt jeg har på kroppen.
Chancen for at det her komme til at virke er lige nul, jeg har aldrig været det store sportsmenneske og jeg er rigtig dårlig til at løb, men jeg vil gøre alt hvad jeg kan for at det her skal lykkes, mest fordi jeg har taget en del på de sidste par år. Jeg har set i øjnene at det her kommer til at tage lang tid, men tror at jeg får det bedre, både med mig selv og fysisk. Jeg vil arbejde virkelig hårdt for det her, selvom jeg er død efter en hård dags træning. Hvis i har nogle gode tips eller nogle gode tips til super trænings sange så skal i bare komme med nogle idéer, jeg er åben for forslag. Håber i har lyst til at støtte op om mit projekt.
Det er min plan at jeg efter nogle uger vil smide nogle før og efter billeder op så man kan se om der sker noget.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar