Det er et nyt år og det betyder nytårs forsætter og nye ting. Inden jul købte jeg bogen Spis Maven Flad. Det handler om hvordan du skal spise de rigtige ting og lidt mindre hver dag for at blive sundere og mindre rundt om maven. Det er ikke en bog der er bygget på at du skal dyrke en masse motion samtidig, kun nogle mave-øvelser. Min plan er nu at følge planen og stadig træne et par gange om ugen. Jeg har et mål om at jeg skal tabe 9 kg og holde det et halvt år. Derfor vælge jeg en "kur" som mere er en livstilsændring. Jeg skal indtilvidere holde det meget vedlige i 10 uger. Og efter det kan jeg ændre lidt i det. Men jeg vil anbefale bogen til jer andre. Det er en billig bog med god baggrundshistorie, beretninger fra folk der har været med i programmet og rigtig gode opskrifter (også de gode gamle danske).. :)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar